例えばこんなヨガ♪
お客様の都合のよい時間帯で、お仲間とお問い合わせの上、ご予約ください。
出張時間は夜間以外は特に定めておりません。
思い立ったらすぐ、
自由に楽しくカラダを癒す！
それがHandy Styleのヨガです。
例えば、、、
オフィスで仕事始まりや終わりに短時間でスッキリ。
医療、福祉の現場で働く方々の、日勤、早出、夜勤明けの時間帯に、リラックスのゆる～いヨガで疲れを癒したい。
病院や福祉施設の患者さま、利用者さまに、適度な運動と癒しを。
レッドコード設置施設にてレッドコードヨガプログラムを行います。MEgU考案の体幹、柔軟を組み合わせた新しいヨガで、施設の集客を高めます。
高齢者の為のイスに座ったまま行うシニアヨガ（３０分）も行っております。
レクリエーション、体操を長年経験した介護福祉士でもあるＭＥｇＵが、ゆったり安全に御指導致します。
幼稚園、小学校などのＰＴＡの出し物に。
近所のママさんたちと、マンションの集会所でストレス発散。
その他、なんでも御相談ください。
京都紫竹ロータリーのスピーカーでお招きいただきました。
「体の硬い方への新習慣・イスヨガ」講演の様子です。
普段体を動かす機会のない方こそ、負担なくイスに座りながら体を伸ばすことができます。
2014年12月7日
京阪中書島駅すぐにある伏見港公園にて、伏見港まつりが行われました。
そこで行われたのが「バイオリンとヨガのコラボレーション」！
野外で太陽の光を浴びながら、生演奏とヨガを行いました。
当日は手づくり市やミュージシャンによる音楽イベントも行われ、沢山の方々にヨガを楽しんでいただくことが出来ました。
次回は年2015年7月に行われます。
皆さん、無料で楽しめますので是非お越し下さい。
Ｆ様邸にて
ご自宅でリラックスしてインストラクションが受けられます。
はじめて方でも、ご自分のペースで無理なく続けられます。
Ｈ様邸
自然に囲まれて、とても幸せな時間を過ごせました。
ご自宅ならではの安心感と解放感を味わえます！
片足を床と90度に上げて、太ももの裏（ハムストリングス）を伸ばして行きます。
しばらくキープした後、同時に頭を引き上げると、頭を下した時に、さらにハムストリングスが伸びるのを感じることができます。
デイサービスにて。
高齢者向けのLessonでは、最後に唱歌に合わせて体を動かします。
シャバーサナ、別名しかばねのポーズです。普段使わない筋肉を使った後は、しっかり緩めてあげることで、全身に酸素とエネルギーが巡ります。このアサナ(ポーズ)がもっとも重要です！